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晨僵—类风湿关节炎的“信号灯”!
文章来源:互联网 时间:2017-11-27

  什么是「晨僵」?

  晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现,患者早晨起床或睡醒之后,出现关节僵硬,活动受限,同时可伴有肢端发凉、麻木等现象,严重时可有全身僵硬感,经活动后,症状会缓解,甚至消除。   晨僵持续时间的计算,应从病人清醒后开始活动算起,到患者晨僵明显减轻时为止,通常以分钟计算。   为什么会出现「晨僵」?   出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时,水肿液蓄积在炎性组织,使关节周围组织肿胀所致。病人活动后,随着肌肉的收缩,水肿液被淋巴管和小静脉吸收,晨僵也随之缓解。   因此,只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间,白天也可出现关节发僵,事实上和晨僵是一回事。   类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的表现,持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。   强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵,但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。   随着类风湿关节炎病情的缓解,晨僵持续时间缩短,程度减轻,所以晨僵是判断全身炎症严重程度的一个很好映射。类风湿关节炎病人就诊时应说明有没有晨僵,持续多长时间,这对医生诊断病情是很有帮助的。   「晨僵」该怎么办?   一般建议夜间睡前服用非甾体抗炎药,另外在生活中应注意以下事项也可减少晨僵的发作:   1、保证充足的睡眠,也会减轻晨僵症状;   2、睡眠时不要压迫关节,可以用枕头或其他物件支撑关节;   3、起床前可以做一些简单的肢体伸展动作;   4、起床后可以先冲一个热水澡;   5、当疼痛和僵硬减轻以后,可以再做一些肢体伸展活动;   6、秋冬季节要确保卧室温度保持在20度以上,寒冷的睡眠环境更容易诱发晨僵。