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中老年为何容易骨折?中老年怎么预防骨折?
文章来源:互联网 时间:2017-12-06

  在日常生活中,受伤的情况是经常发生的。受伤后可造成骨折,也可仅为软组织损伤。软组织损伤经一般处理后短期内即可痊愈,而骨折则需到医院检查治疗。受伤后无论是否有骨折均有疼痛,但骨折一般疼痛重,肿胀明显,甚至有青紫、瘀血、畸形及关节功能受限。有这些情况时多考虑有骨折,应及时到医院检查。

  中老年人外伤后尽量到医院检查,以免漏诊。老年人跌伤后髋部疼痛时更应重视,有时髋部骨折后病人仍能站立和行走。因此,髋部受伤后应及时就诊,以免延误诊治。   中老年骨折病人需要注意的问题:   1.保持良好的心理状态。保持乐观的心态,主动配合治疗,不仅有利于骨折愈合,防止并发症,还能缓解病人家属的精神负担。   2.注意饮食、卫生饮食要丰富、多样。良好的营养是骨折愈合的基本条件之一。除蛋、肉类高蛋白饮食外,还要多吃水果、蔬菜及适量粗粮,这样不仅能补充丰富的维生素,还能提供丰富的纤维素,促进肠蠕动,防止便秘。糖尿病患者要严格定量饮食,防止血糖增高。   3.了解骨折愈合机制骨折愈合依赖于骨折面端固有的愈合能力,丰富的血液供应和稳定的固定实现的。   4.坚持功能锻炼功能锻炼能够防止肌肉粘连,促进静脉回流。能够有效地防止关节僵硬,下肢静脉血栓形成。肌肉反复舒缩活动,能防止组织水肿,促进血液循环,不断在骨折端产生应有刺激,有利于骨折愈合。功能锻炼要循序渐进,还要在医生指导下进行。   中老年人如何预防骨折?   骨折不仅给中老年人带来巨大痛苦,也给家庭和社会造成巨大的经济负担。因此,对中老年人来说,预防骨折显得越来越重要了。首先,我们来了解老年人骨折的基本因素:1.骨质疏松,骨的强度降低;2.由于衰老,骨关节灵活性降低,加之不注意体育活动,骨关节调节能力下降,跌伤的机会增多。   因此,预防骨折,主要从这两方面入手:   第一,向中老年人宣传预防骨折的意义,充分认识预防骨折的重要性,在日常生活中经常注意防止骨折的发生。   第二,生活规律,注意休息好,保持精力充沛。这样,在日常活动中保持大脑对周围环境良好反应性,能减少跌伤的机会。   第三,保持良好的生活习惯。不吸烟、不饮酒,饮食中注意补充钙剂,减少骨吸收,有助于减少骨折的机会。   第四,坚持体育锻炼,增强体质,保持良好的大脑调节能力和关节的灵活性,能够减少跌伤的机会,有助于预防骨折的发生。   第五,注意特殊环境条件下的活动。中老年人骨折在一些特殊环境条件下多见。如冬季下雪、结冰,上、下楼梯,洗手间、澡堂等。在这些环境条件下容易跌摔,造成骨折。遇到这些情况时应特别注意。