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类风湿性关节炎患者如何保护关节
文章来源:互联网 时间:2017-12-17

  类风湿性关节炎是一种非常严重的疾病,如果得不到很好的治疗可能会造成严重的后果,甚至失去劳动能力,那么你了解应该如何保护关节吗?

  1、注意劳逸结合

  类风湿性关节炎患者应该以合理饮食、劳逸结合为前提,很多患者都是由于过度劳累而导致类风湿反复发作的,所以患者一定要劳逸结合,注意活动与休息适度。

  2、做好饮食护理

  患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有效缓解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重类风湿的症状。

  3、避免过度使用小关节

  关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。

  4、避免过度体力消耗

  要注意减少工作和日常生活的体力消耗,如家里物品的放置应科学合理,轻便和不常用的物品放在高处,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序,尽量使用工具,以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。