当前位置: 首页 > 风湿病因 > 正文
颈椎病年轻化,我们该如何有效应对?
文章来源:互联网 时间:2017-12-27

  颈椎病一般多发于中老年人,但现在年轻的患者越来越多,甚至是学生也出现了颈椎病。年轻人患上颈椎病多与工作、生活方式有关,智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。

  当你出现肩膀和脖子莫名酸痛,脖子和后背无端发沉,偶尔还会头晕恶心、视力忽然模糊,这有可能是颈椎病正在向你靠近!

  什么是颈椎病

  颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

  颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

  颈椎病的症状

  1、神经根型颈椎病主要表现:颈肩部疼痛、颈部僵硬、活动受限。

  2、脊髓型颈椎病主要表现:四肢麻木,力量减弱或僵硬,严重时行走笨拙甚至不能站立与行走及大小便障碍等。

  3、椎动脉型颈椎病主要表现:眩晕、恶心、呕吐、甚至猝倒。但意识无障碍,常反复发作。

  4、交感型颈椎病主要表现:头痛、枕部痛、头晕头胀、视力模糊、眼发涩或流泪、手足凉、心慌等。少数病人可表现为吞咽困难,又称之为食道型。

  如何预防颈椎病

  1、坐姿正确:需要长时间保持坐姿时,要使肩部放松,保持最舒适自然的姿势。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。

  2、应当减少工作量,适当休息,劳逸结合。当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。

  3、避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当注意保护颈部,防止其受伤。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

  4、注意日常饮食。多吃新鲜的蔬菜:如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食,忌食油腻且过咸的食物,以易消化的食物为极佳的选择,同时忌食辛辣刺激性的食物。

  5、睡眠方式:不可俯身睡觉,枕头不可过高、过硬或过低,中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不可悬空,侧卧者,应使枕头与肩同高。

  6、防寒防湿:注意颈部保暖,冬季外出时应系围巾或穿高领毛衫,防止颈部受风、受寒。

  治疗颈椎病的方法有哪些

  1、拿温毛巾热敷或拿电吹风经常吹吹

  2、擦颈按摩:

  3、摇头晃脑:

  以上方法对预防和缓解颈椎疼痛有很好的效果,需要长期坚持,如果想要摆脱颈椎病的困扰,大家不妨试试中药外敷,配合相关穴位,可起到事半功倍的疗效。

  方法:在风池穴和大椎穴上抹上中药,然后用热毛巾敷上,可加速药效的吸收

  中药外敷能够使药力直达病所,消除局部淤血、炎症、水肿。还能促进局部血液循环,扩张局部血管,改善局部组织的供氧状态。坚持调理,加上后期的保养,可摆脱颈椎的困扰。

 
风湿护理

用数据来教你如何保养膝关节

膝盖可以说是人体中的弹簧、缓冲垫,只要站着,就一定会...[详细]

风湿常识

骨质增生,想说爱你不容易

说到骨质增生,想必大家并不陌生,尤其是上了年纪的中老...[详细]