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网球肘的日常护理措施 治疗网球肘的偏方
文章来源:互联网 时间:2017-10-24

  网球肘的日常护理措施

  (1)休息避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。   (2)冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。   (3)服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。   (4)护具在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。   (5)热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。   (6)牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。   (7)力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。   (8)逐渐恢复运动按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。   (9)用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。   (10)体外冲击波治疗可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。   网球肘治疗偏方推荐
  网球肘的治疗偏方1   透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。上药加温水约3500毫升。浸泡两小时,加热煮沸30分钟。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时,再将患处浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗一次,每次约一小时。每剂药用一天,治愈为止。若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。   网球肘的治疗偏方2   伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克,红花15克。上药醋水各半,煎开取药液约1500毫升,趁温热熏洗浸泡患肘关节,每次30分钟,每日两次。一剂药用3日。洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克,共研细粉,入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏,外敷痛处,纱布胶布固定,至疼痛消失,活动自如止。   本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。
 
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