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颈椎最怕的这件事!再不注意,后果真的很严重!
文章来源:互联网 时间:2017-12-08

  在全球60多亿人口中,颈椎的患病人群高达9亿。目前我国报道该病的发病率为17.3%,全国有2亿多患者,每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元人民币。

  你可能已经不幸地成为两亿分之一了

  损伤是颈椎病的重要原因。这些损伤往往呈年龄段多元化、损伤方式多元化、损伤次数多元化,而且多数损伤是潜伏、隐蔽式的,当时不被注意,数月甚至数年后方出现明显颈椎病症状。

  长期从事低头工作或头颈固定某一姿势工作的职业者的比例越来越高。会计和统计人员居首位,其次如绘图员、打字员、外科医生、缝纫工、钳工等,他们当中患颈椎病者颇为多见。

  长期高枕躺在沙发上,以沙发扶手当枕头看电视、睡觉,是形成颈椎病最危险的病因。使用电脑时间过长,是近些年颈椎病增多又一重要因素。打麻将也已是形成颈椎病的新因素。

  根据临床表现将颈椎病分为:颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。

  最常见的颈椎病引发病症

  1吞咽不畅。

  吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

  2视力障碍。

  视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

  3腹胀便秘。

  部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

  4高血压。

  血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

  5胸痛。

  单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

  6猝倒。

  站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

  7下肢瘫痪。

  早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

  8老年痴呆。

  一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。

  你的行为,造就了颈椎病

  频繁翻身致落枕

  夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适,很容易导致落枕。睡觉的枕头不能太高,也不能太低,高度一般为肩宽的长度,软硬度以舒适为主。

  温馨提醒:夜晚使用电扇或空调时,应将室温调整到适宜温度。通常来说,夜晚室温25℃~27℃即可。

  姿势不对引疼痛

  天气一热,午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹,可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀,甚至疼痛。这是因为颈部长时间过度倾斜,颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉状态。

  温馨提醒:

  第一,不提倡向前趴着睡,可采取向后仰躺的姿势稍事休息。

  第二,一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一件卷裹好的衣服或带上U型颈舒枕等。

  第三,休息过后,可以站起来做做扩胸和后仰动作,有利于颈椎椎动脉血液循环功能的恢复。

  熬夜增多累颈椎

  夏季白天长晚上短,不少年轻人喜欢晚上安排很多娱乐活动,导致睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎,夜间没有得到足够的时间恢复,日积月累就会造成颈椎疼痛。

  温馨提醒:夏季一定要保证充足的睡眠,给颈椎充分的休息。

  宅在家里脖子僵

  炎热的高温环境消减了很多人外出的意愿,更多的人喜欢宅在有空调的屋里。这通常会导致看电视、玩电脑的时间进一步增加。长时间保持一种坐姿,再加上低头或跷二郎腿等不良习惯,都会使肌肉受力不均,影响脊椎健康。

  温馨提醒:即便坐着,也不要总保持一种坐姿,经常变换一下,并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时,还可以适当向后仰一仰,对整个脊柱能起到一种保护作用。

  频吹空调脖子凉

  在空调房待久了,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。颈部肌肉痉挛不但会造成肌肉和韧带劳损,颈椎的生理活动度也会发生改变,诱发或加重颈椎病。

  温馨提醒:颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹,如果需要长时间待在空调房工作,最好穿件外套,也可以戴条纱巾,以免颈部受凉。

  冷水冲凉易犯病

  白天热到汗流浃背,回家后常想痛痛快快洗个冷水澡。不过,寒凉很可能诱发颈椎病,导致第二天出现头不能动、手脚麻木的现象。

  温馨提醒:颈椎病患者要避免洗冷水澡,温水冲澡更能帮助恢复精力。