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腰部疼痛,怎样卧床才是真的“养”
文章来源:互联网 时间:2017-12-08

  腰椎间盘突出症患者平时要注意腰椎的保养,所谓疾病三分治,七分养,讲的就是这个道理。对于腰椎间盘突出症患者,卧床并采取一定的体位休息是康复治疗的一项最基础、最必须的方法。无论患者接受何种治疗方法,都要注意卧床休息并注意体位姿势。

  卧床体位疗法有哪些注意事项

  1.如果感觉腰部疼痛,请立刻卧床休息

  如果感觉腰部疼痛,立刻减少活动,卧床休息2—3天后可恢复正常。可在床上活动,比如翻身、被动或主动活动肢体,原理在于促进血液循环,减轻炎症等,但不要扭动腰部。

  2.腰椎间盘膨出症患者,建议使用硬板床

  对于腰椎间盘膨出症患者,在初发且症状较轻的情况下,可以单纯应用卧硬板床,注意一定是硬板床,不提倡席梦思。

  3.仰卧于床,避免不良姿势

  患者仰卧于床,保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复和还纳,达到治疗的目的。避免床上的不良姿势,比如卧床看书、看电视等。

  4.急性期要做到绝对的卧床休息

  急性期应该绝对卧床,原理在于减轻腰部的负重。一般7-10天,长期的卧床会导致腰背肌无力,会降低脊柱稳定性,反倒加重疼痛和复发机会。同时使用腰围,腰围可保护脊柱避免过度活动,但使用的时间也不要太长,否则会致腰肌萎缩。

  5.卧床休息时间因人而异

  卧床休息时间应因人而异,在缓解期、恢复期可以根据患者情况,在能适应的情况下,下床做适当活动,使腰部肌肉、韧带有一足的收缩、舒张过程,促进血液循环,利于修复,如果制动过久,容易引发腰肌衰弱综合征。

  除卧床休息,还有哪些注意事项?

  1、尽量不坐矮凳子

  尽量不做矮凳子,因为脊柱高度弯曲会增加脊柱椎间盘压力。

  2、减少弯腰活动

  起床后,弯腰先弯膝盖,减少弯腰的程度。搬运物体时,先下蹲,再搬运,使腰椎受力均匀。不要搬重东西,不参加剧烈活动。

  3、加强锻炼

  骨盆牵引治疗会使症状有一定改善,但要加强锻炼,提倡游泳和散步等锻炼。因为牵引时间久了,会导致腰部肌肉无力,椎体不稳,更易于复发。

  4、不提倡推拿治疗

  不提倡推拿治疗。严重的突出、椎管狭窄、重的滑脱等不要推拿,推拿可能加重疼痛,有害神经功能。

  出现什么情况需要手术?

  1.保守治疗无效

  2.保守治疗有效,但症状反复者保守治疗有效,但症状反反复复,疼痛较重者。因为反复复发影响工作,甚至影响对生活的信心和期望

  3.中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者

  4.神经损伤严重者神经损伤症状明显、广泛,甚至继续恶化,疑有椎间盘纤维环完全破裂,髓核碎片突出至椎管者。

  *中医对付慢性腰痛有妙招*

  中医说,热敷能加速气血流通,消除原有的气滞血淤,故能缓解腰痛。盐是入肾的,腰为肾之府,所以用盐热敷效果好。方法:选粗盐,炒热后放于密致的布袋中,扎紧口,热敷腰部。