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【骨性关节炎】爸妈笑容背后的痛
文章来源:互联网 时间:2017-12-13

  退行性骨关节病,大家都知道么?

  相信其实你是满脑子疑惑的。

  然而这个词语对于已经或者渐渐步入中年的爸妈来说,却一点也不陌生。

  总是听说家里的老人由于膝关节疼痛去医院检查,大部分情况却只得到退行性骨关节炎这个诊断。

  在电话里他们更是报喜不报忧,默默地用笑容和一句“没事儿”来把疼痛隐藏起来,好让我们放心。

  然而疼痛对他们的折磨却一直只增不减。

  最闹心的无非是,爸妈已被它折磨的不行,而你却还不知这是个啥病~

  父母的健康才是儿女最大的福气啊!

  小编今天也就不瞎掰扯了,

  赶紧和大家聊聊这困扰爸妈多年的“老年病”。

  什么是退行性骨关节病?

  退行性骨关节病又称骨关节炎,也是我们常听说的老年性关节炎。

  它是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、等因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘及软骨下增生的一种退行性病变

  ● 常常发生于中老年人的负重较多和活动量较多的关节

  ● 关节过度的负重和使用,都会促使退行性变化的发生

  退行性骨关节病的症状?

  ● 疼痛:休息后出现疼痛,活动片刻会缓解,而活动过多后,疼痛则又加剧。

  ● 关节僵硬:常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。

  ● 关节软组织改变:关节出现肿胀、活动时伴随摩擦感或“咔嗒”声。

  其中以膝关节发病率最高,严重时可导致无法正常行走

  导致退行性骨关节病的原因?

  ● 退行性变:年龄因素所影响的退行性变。

  ● 关节负荷:大量超负荷的使用关节也是导致症状出现的主要原因

  关节软骨的磨损和软骨下骨的增生,影响了关节解剖结构的改变,从而间接导致了疼痛和僵硬的出现。

  退行性骨关节病的治疗现状?

  在国内,目前三甲医院的运动医学科及骨科医生一般会建议患者:

  ● 服用消炎止痛药物、软骨营养药

  ● 注射封闭

  ● 限制活动

  ● 关节置换(病情发展到一定程度的时候会建议进行)

  从目前国内医院的治疗方法中,我们不难看出,治疗方法都只是暂时缓解症状或减缓病情的发展,但是并没有解决患者的根本问题。

  关节仍在磨损,当病情达到手术指征后便被要求关节置换,传统的治疗方法存在很大的局限性。

  退行性骨关节病的康复

  在物理治疗领域中,

  对于退行性骨关节病的康复常常采用:

  ● 理疗的仪器来消除疼痛的症状

  ● 重建下肢功能、增强关节稳定性

  旨在解决患者的症状诱发来源,同时防止患者病情的进一步加重,避免了关节置换手术。

  对于下肢的退行性骨关节病的患者,由于大部分都是老人,所以康复训练与AT君平时给大家介绍的下肢功能训练有一定的区别:

  ● 需以静力训练和平衡性训练为主

  ● 尽量避免关节过度负荷

  ● 动作简单,老人容易操作

  ▼ 股四头肌静力收缩练习

  股四头肌静力等长收缩,将沙袋绑在脚踝处,维持在腿伸膝的状态。每组40秒,每次三组。

  ▼靠墙静蹲练习

  两脚分开与肩同宽,膝关节约呈90°,股骨、胫骨与脚尖在一条直线上,膝关节不要内扣,开始时用力向后顶球。40s为一组,每次做三组。注意保护安全,静蹲的角度可以慢慢增加,以防摔倒。

  ▼ 臀肌练习

  四点跪位,注意整个过程腰是平直的,通过臀肌的力量后台腿,骨盆保持稳定。如果觉得沙袋的负荷过大可以去掉,每组15个,每次三组。

  ▼ 腘绳肌离心训练

  通过HUR群伸膝训练仪进行缓慢的的伸膝练习,通过股后肌群的离心收缩来代偿无法进行训练的股四头肌向心收缩。每组15个,每次三组。

  ▼ 平衡稳定性训练(HUR)

  通过HUR平衡训练仪的平衡小游戏来进行低强度的平衡稳定性训练。训练过程中手不扶把手,注意保护安全,以防摔倒。

  写在最后

  对爸妈的关爱不应该只停留在陪伴,虽然退行性变我们无法阻止,但至少我们可以从物理治疗的角度给他们更多的关爱。