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落枕的常用治疗方法
文章来源:互联网 时间:2017-12-24

  人们在工作或日常生活中,由于某种原因突然头颈扭闪,肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉,导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数因为睡姿不当,这些都能引起“落枕”。

  什么是落枕

  落枕又称失枕,是指颈部一侧的肌肉痉挛,导致颈部疼痛、活动受限的一种疾病。此病一般多发生在冬春季节,主要与睡枕的高低不适、睡觉的姿势不良以及肩部感受风寒等因素有关。现代医学将落枕称为颈背肌筋膜炎。

  为什么会落枕

  造成落枕的原因有二:

  1.睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳

  如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

  2.患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。

  大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。

  有什么好办法治疗落枕

  家庭治疗的方法:

  1.冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

  2.热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

  3.按摩:经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。

  特别提示

  需要提醒您的是,有些人不仅“落枕”频繁发生,还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕,要尽早到医院诊治并尽早处理。

 
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