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如何预防绝经后骨质疏松
文章来源:互联网 时间:2017-11-28

  从骨科医院大量骨质疏松患者调查中得知,女性多于男性,且平均年龄小于男性。因骨质疏松引发的骨折人数也多于男性。

  今天为大家介绍一个女性常见骨病,“绝经后骨质疏松症。”   绝经后骨质疏松症   绝经后骨质疏松症,是一种与衰老有关的常见病,主要发生在50岁以后的绝经妇女,由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化,使骨脆性增多,易于骨折,以及由骨折引起疼痛、骨骼变形、出现合并症等严重地影响老年人的身体健康和生活质量,甚至缩短寿命。绝经后妇女发生骨质疏松症的患病率为男性的4倍。   绝经后为何容易骨质疏松   骨科医院的专家表示,雌激素与骨代谢有着密切的联系,它是女性一生用以维持优质健康骨骼的关键激素,能帮助钙的吸收,对骨生成产生直接作用,使骨吸收和重建达到平衡。而妇女进入围绝经期后,女性的卵巢功能开始减退,体内的雌激素水平下降,骨量开始丢失,从而影响了骨骼的健康。不仅如此,妊娠期及哺乳期的女性也面临着骨钙流失的风险,因此这类女性也应多补充钙,防止骨钙大量流失。   如何预防绝经后骨质疏松   专家表示,食补时较为理想的预防骨质疏松的方法,建议绝经后女性多食用乳制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶菜等高钙食物;控制肉类和盐的摄入量,因为过量的蛋白质和盐会加速钙的流失。   不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,也有益于骨骼健康。对于已确诊为骨质疏松患者,则需在医生的指导下,选择抗骨质疏松药物,比如抑制骨丢失、促进骨合成的药物,以维持骨量。   值得一提的是,有些女性在退休后不太愿意参加户外活动,殊不知这不利于骨骼健康。在户外接受适量的日光照射有利于钙的吸收。运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快,促进新陈代谢。肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用。因此,每天保证一定的户外运动量,能阻止并减缓骨质疏松的进程。跑步、打拳、游泳及球类运动等都是不错的选择。   补充雌激素有助于预防骨质疏松。女性更年期后,容易出现各种更年期症状,适当补充雌激素可以缓解这些症状,同时预防骨质疏松。但是补充雌激素也存在一定风险,若要补充一定要找到专科医生合理用药,切莫自己随便用药,更不要当作补药!另外,骨质疏松的发病机制是非常复杂的,治疗时不单是使用雌激素的问题,可能还需要钙剂、维生素D、降钙素等药物治疗。   此外,专家建议,女性到中年尤其是绝经后,有必要每年进行一次骨密度检查以了解骨骼的状况,及时发现骨量减少的情况,从而尽早采取防治措施。特别是过早绝经的女性、父母患有骨质疏松症、体形瘦小、缺乏运动、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶、长期服用类固醇等药物的女性,更要注意定期检查。如果被诊断为骨质疏松,应该积极进行治疗,并注意预防骨折的发生。   如发生摔倒、咳嗽、打喷嚏、翻身后身体出现呈持续性疼痛,那么请及时到院检查,考虑是否为骨折,常见的有胸腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折、粗隆骨骨折等等。   最后,专家根据不同的骨折的类型对症施治,我院最常见的有微创椎体成形术治疗胸腰椎压缩性骨折、换髋治疗股骨颈骨折等等。
 
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