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中医四种常见办法有效解决腰痛
文章来源:互联网 时间:2018-10-23

  出现闪腰的一般原因

  闪腰其实并不需要剧烈的运动,往往是在不注意的情况下出现的闪腰,注意力不集中、肌肉力量不够时做动作就会出现闪腰。

  这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系,比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势,会造成软骨出现损伤,软骨是需要营养的,而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过血液本身直接供应,平时注意保持足够的运动量可以避免闪腰。

  中医认为“腰者,一身之要,仰俯转侧无不由之。”急性腰扭伤使腰部肌肉、韧带等软组织受到扭转、牵拉损伤,导致局部气血淤阻、经脉不通。其治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法,能促进血液循环,缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状,恢复腰部功能。

  闪腰的常见四种解决办法

  一、按摩

  1、“闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

  2、让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。

  3、腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。

  4、让“闪腰”者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3分钟—5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

  二、针灸

  针灸1、

  主穴:水沟(或左右旁开1厘米处)、后溪(或睛明)、腰痛穴。

  配穴:委中、命门、阳关、大肠俞、合谷。

  腰痛穴位置:手背,指总伸肌腱两侧,腕背横纹下1寸处,一手两穴。

  针灸2、

  主穴:委中、阿是穴。

  配穴:华佗夹脊、肾俞、志室、腰眼。

  阿是穴位置:腰背部压痛点在腹部之对应处即是。如压痛点在督脉,即在任脉与痛点对应处取穴。

  针灸3、

  主穴:枕上正中线,枕上旁线。

  配穴:阿是穴。

  阿是穴位置:腰部压痛点。

  三、热敷

  一旦闪腰岔气,在急性期必须卧床休息,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。对肿胀部位暂时先冷敷,热敷应在伤后3~5天,不宜过早。

  过了急性期需要采用热敷法促进血肿吸收。可以在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度,每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。早晚各1次,注意不要烫伤皮肤。用热水袋也可以,还可将炒热的盐或沙子、谷糠等包在布袋里做热敷。

  四、药物

  1、正红花油外用药,由红花、松节油等制成,可消炎消肿,止血止痛。此药主治心腹诸痛、四肢麻木、风湿骨痛、腰酸背痛、扭伤瘀肿、跌打刀伤等,取适量正红花油,用纱布、药棉或直接涂擦患处。

  2、跌打丸内服药,由三七、红花、血竭、北刘寄奴、骨碎补、续断、苏木、自然铜、土鳖虫等制成,可活血散瘀,消肿止痛,用于跌打损伤、闪腰岔气、瘀血肿痛,每次口服1丸,每日2次。

  3、活血止痛膏外用药,由干姜、山柰、白芷、甘松、大黄、没药、乳香、冰片、薄荷脑等制成,可活血止痛、舒筋通络,外贴患处即可。

  4、骨折挫伤胶囊内服药,由红花、大黄、血竭、没药、乳香、土鳖虫、自然铜等制成,可舒筋活络、接骨止痛,用于跌打损伤、瘀血肿痛、扭腰岔气等症。患者可用温黄酒或温开水送服,每次2~4粒,每日2~3次。

  5、七厘胶囊内服药,由血竭、乳香、红花、儿茶、冰片、人工麝香等组成,可化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤、血瘀疼痛、外伤出血。患者每次口服1~2粒。每日1~2次。

  如果闪到腰了,不要再勉力做其他活动,及时躺下。如果疼痛剧烈,请尽早就医。