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肩周炎推拿治疗方法缓解疼痛
文章来源:互联网 时间:2018-12-18

  肩周炎在生活中是常见的,常常会给患者带来一些疼痛感,影响着正常的工作,在夜里睡不着觉,打乱了正常的生活。所以,肩周炎的治疗很受人们的关注。那么,中医怎么治疗肩周炎呢?推拿治疗肩周炎的方法有哪些呢?下面小编来告诉大家一些肩周炎推拿治疗方法。

  推拿方法一、捏拿手臂法:

  取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5~10遍,换手。

  推拿方法二、两手抱头法:

  两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑,两肘拉开,与身体平行。然后两肘收拢,夹住头部。多做几次。

  推拿方法三、旋摩肩周法:

  取坐位,以左手手掌旋转摩擦右肩50~100次,使之产生温热感,换手。

  推拿方法四、扩胸分肩法:

  两脚分开站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气,回复时呼气。

  推拿方法五、头压手掌法:

  晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。

  推拿方法六按揉穴位法:

  按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1~2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1~2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1~2分钟再换手。

  肩井:乳头正上方与肩线交接处。

  曲池:上臂与前臂交界处的横纹外侧尽头处。

  合谷:大拇指和食指之间的虎口中心。

  上述小编为大家介绍的六种推拿治疗肩周炎的方法,相信大家都有所了解了吧!如果有肩周炎的患者,大家不妨试试这些推拿治疗的方法,可以帮你快速解脱肩周炎。