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骨骼有颗玻璃心 你得小心了!
文章来源:互联网 时间:2018-01-20

  容易导致骨质疏松的人群

  1酗酒者

  酗酒导致骨密度降低,使成骨细胞功能受抑制,抑制人骨生长因子,使睾酮水平下降,易导致骨松和骨折。专家建议:饮酒者每天乙醇摄入量在11~29克为宜。

  2高盐饮食者

  高盐饮食也是骨松症的高危险因素,因为钠排出同时也带尿钙排泄,从而导致骨丢失。

  3长期偏食者

  偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏,导致骨基质蛋白合成不足。

  4缺乏运动者

  足不出门,长时间打电脑、看电视,体育活动太少者,也易患骨质疏松症。适量运动,尤其是负重运动,可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。

  5嗜烟者

  吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5~2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用,女性吸烟会导致过早绝经,引起骨吸收、骨量丢失,增加骨折风险。

  6过早停经和卵巢切除者

  主要是雌激素减少,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,骨基质形成减少,骨丢失加快。雌激素和雄激素在骨生长和骨形成中都有重要意义。女性在青春期过度减肥,会使雌激素分泌减少,从而使骨峰值和骨密度都下降,易患骨松症。

  7长期使用影响骨代谢药物者

  如经常使用皮质类固醇、肝素和抗惊厥药物的人也易患骨质疏松症。

 
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