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腰肌劳损为何久治不愈 慢性腰肌劳损的推拿疗法
文章来源:互联网 时间:2018-11-22

  现代生活压力过大,腰肌劳损的患者也越来越底龄化,特别是哪些都市的白领,天天坐在电脑前,长时间的久坐,极易导致腰部功能的异常,引发腰肌劳损。患者上腰肌劳损也不要急,可以通过康复运动缓解。

  性腰肌劳损究其成因,除了小部分是由于腰部肌肉和韧带等组织急性损伤以后,因为未得到有效的治疗或者是妥善的休息引起以外,大部分都是由于腰部长期过度负重,或者是长期的腰部姿势不对。造成的,特别一是些青年人患此病,多半是平时不经常锻炼身体,又长期久坐工作导致。这些因素致使腰部肌肉和韧带持久地处于紧张之中,不知不觉中腰部酸痛就出现了。

  慢性腰肌劳损的推拿疗法

  1、患者俯卧位,推拿人立其侧面,在下腰部和下背部,沿膀胱经自上而下用推的方法操作10分钟。

  2、俯卧位,推拿人立其患侧,用指擦的方法自上而下,擦背部两侧的膀胱经及至局部发热,再虚掌叩击10次,然后在患处热敷。

  3、取俯卧位,放松身体,用两手拇指指腹端按揉背部肾俞和关元俞以及膀胱俞,腰压痛点各一分钟,以有酸胀感就可以了。

  4、取俯卧位,肌肉放松,推拿人立其左侧,用左手掌根沿脊柱右侧骶棘肌上端按揉并下至腰骶部,要加重点按揉肾俞和关元俞以及膀胱俞,腰背部的压痛点,重复进行五次。推拿人再立其右侧,换手相同的手法操作,最后自上而下用掌根按揉脊柱各关节棘突,重复进行3次。

  综上所述,我们了解了腰肌劳损,患者病并不可怕,可怕的是不积极治疗,还有要特别注意,腰肌劳损病人在做推拿康复的时候,动作一定要轻柔千万不要过大,以免造成伤害,而且运动量要适当,避免腰部过量运动,引起其他的疾病。