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关节炎患者不运动的坏处
文章来源:互联网 时间:2018-06-10

  生活中不少人都患有关节炎,关节炎是一种比较缠人的又麻烦的病,而且,关于此病患者该不该运动也曾存在很大的分歧,一些人认为关节炎已经够难受了,还要运动,简直就是开玩笑!但实践证明,关节炎患者也需要进行适当运动的。如果缺少必要的运动,对关节炎患者来说,反倒是一种不利。

  如果您的关节疼痛,您可能就不想运动了。但是,如果您不运动,关节会变得更僵硬更疼痛。运动对您有益,因为它保持了肌肉、骨骼和关节的健康状态。

  因为您患有关节炎,保持肌肉强而有力对您很重要,肌肉和关节周围的组织越强壮,它们就越能更好地支持和保护关节—即使关节炎造成某些损伤,如果您不运动,肌肉会萎缩无力,骨头会变脆易折。

  许多关节炎患者让疼痛的关节弯着,因为刚开始时这样舒服些。但如果关节长时间老处于一种位置而不活动,您可能就再也伸不直这个关节了。运动能尽可能地保持关节的灵活性,使您能继续独立的胜任日常工作。

  运动可以改变您的情绪。如果您被疼痛困扰,您会感到抑郁而不想运动,您会更疼痛,从而更抑郁。研究表明,坚持运动非常有利于改善心态,使活动更舒适。

  关节炎患者们,患病已是不幸,若是因为这病而又惹上其它病,到时可就更麻烦。为了自己的身体,运动起来吧,虽说刚开始时是难受了点,但”万事开头难“,开了头,其它剩下的就容易多了·。

 
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