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颈椎病患者中“低头族”占九成
文章来源:互联网 时间:2018-07-10
颈椎病患者中低头族占九成   专家有表示:   低头玩手机、玩电脑已经成为引发颈椎病的首要原因,建议年轻人玩手机或电脑时,不要长时间保持一个姿势。   年轻人颈椎病患病率超老人   "10年前来看颈椎病的都是50岁以上的中老年人,现在完全反过来了。老年患者越来越少,年轻患者越来越多。"   另外,专家有言:   现在,30岁左右成了颈椎病高发年龄段,大学生、公司白领、办公室人员等久坐族颈椎病发病率最高,而且10个里有9个都是喜欢长时间低头玩手机、玩电脑的。"很多年轻患者都有一个不好的习惯,就是经常靠在沙发或床上玩手机或是平板电脑,太累了就睡着了,这样最伤颈椎。"   严重"手机颈"会引发高血压   "正常颈椎的生理弧度是个C形。长时间低头玩手机、玩电脑,会使颈后肌肉和韧带组织长时间处于牵拉状态,改变脊椎的正常弯曲度,从而引起颈椎病。"   专家介绍,颈椎病如果细分的话包括颈型、椎动脉型、神经根型、交感型等,除了颈部酸痛以外,还会带来一系列症状,如眩晕,恶心,手臂、手指麻木等,严重甚至还会导致高血压、心脏病、乳房疼痛等看似与颈椎无关的症状。   同一个姿势莫要超过半小时   专家有指出,长时间低头玩手机对颈椎的伤害是不分年龄的。   "每天躺着或者低头玩手机,不超过一个月就会对颈椎和腰椎造成伤害。所以建议最好就是少伏案、少低头、多运动,看电脑、玩手机时尽量平视,半小时就休息一会,不要长时间保持一个姿势。"   对于缓解颈椎不适,还为大家介绍了一种简单易行的方法:"用软毛巾包裹啤酒瓶,放在颈下,每天平躺半小时,坚持一个月,可让颈椎恢复到正常曲度,改善眩晕、头痛等颈椎病症状。但如果症状不能及时得到缓解,一定要尽快去正规医院治疗。"