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颈椎病的术后康复需要注意什么?
文章来源:互联网 时间:2018-10-02

  治疗颈椎病的手术过程很重要,但是术后的康复护理更重要,我们不能在术后掉以轻心。

  1、卧床时:不用戴颈托;保持良好的睡姿,取侧卧或仰卧时,头颈部、胸腰部保持生理曲度,双髋及双膝呈屈曲状,翻身要轴线。

  2、合理用枕:枕头的高度,仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时,枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。

  3、手术后应防止颈部外伤:尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动,导致损伤。

  4、应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动:上肢的锻炼,包括肩臂腕的活动以及握拳练习,还有手的精细动作的训练,如穿针、系衣扣、拿筷子等,或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼,包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习,病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走,以增强下肢力量,尽早恢复下肢行走功能。

  5、在佩带颈托下,应当逐渐开始进行项背肌的锻炼:这样有利于改善(促进)颈项部肌肉的血液循环,改善颈部劳损等症状,同时可防止项背肌的废用性萎缩,促进肌肉力量的恢复,尤其是颈椎后路手术患者,应当长期坚持锻炼。

  6、注意颈肩部保暖,避免风寒湿邪俱裂:中医认为颈椎病因多与风寒温邪有关,故颈部的保暖防湿十分重要。颈椎病手术后还应防止感冒,否则会加重症状。

  7、保持正确的工作体位:应避免过于低头,特别是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势,并适当活动颈部。这样有助于促进颈椎部的血液循环,加强局部肌力,保持患椎的稳定性。

  8、每周应定期进行全身锻炼:如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下,可以参加游泳,同时注意防寒保暖。