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踝关节骨折术的早期康复
文章来源:互联网 时间:2018-10-10

  踝关节损伤或手术后负重要依损伤类型、手术方式、骨折部位、固定技术、骨痂愈合影响等情况而定。

  术后康复训练(0~4周)

  1 踝泵 :同前法

  2 前足内翻运动 : 坐位 足跟着地内翻—回原位—内翻

  3前足外翻运动 : 坐位 足跟着地外翻—回原位—外翻

  4 踝关节活动度训练:

  1)坐位屈膝,足底平踏着地---抬足尖--足底平踏着地

  2)坐位屈膝,足底平踏着地---抬足跟--足底平踏着地

  3)仰卧位腘绳肌收缩结合踝关节运动

  4)俯卧位 足蹬/反向滑板,

  5)踝关节踏板(踏墙):

  坐位:训练踝关节背伸活动度。要求不感觉疼痛为度。负荷应小于体重的1/4

  站立位:足站立在踝关节踏板(450角),5分钟;逐渐增加角度与时间/周。

  5、器械训练:立式踏步器的应用(坐位蹬踩)小腿肌力练习

  踏车或卧位踏车(关节活动度>15度),关节活动度训练

  6、踝关节辅助被动牵张手法(关节活动度受限但确认为非骨性阻挡)

  7、负重

  非负重区较小骨及软骨损伤后:两周负重0,三至四周负重25%--50%,四至六周负重 75%,六至八周负重100%。

  负重区骨及软骨损伤推迟负重时间两到四周。

  冰敷:

  1周内:每隔2-3小时一次;根据肿胀程度,可增加次数

  1周后:可每次锻炼完后,立即冰敷

  每次10-15分钟。