当前位置: 首页 > 风湿症状 > 正文
关节炎患者的调理措施有哪些
文章来源:互联网 时间:2018-11-26

  很多人上了年纪之后,就频发疾病,特别是关节炎。对于此病必须彻底治疗,否则病情容易复发,给患者带来许多痛苦。当然,良好的治疗也需要配合相应的调理措施才行。对于肥胖患者来说,减轻体重是首当其冲的,乐观的心态也是治疗当中必不可少的,更要注意适当的运动和劳逸结合。

  1.减轻体重:体重越重,关节所承受的压力越大。如果你的体重超出正常范围许多,减轻体重将大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。

  2.减轻心理负担:关节痛时,越紧张则越痛,心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情,会对减轻关节疼痛有很大帮助。

  3.运动方式最好选择慢走,自行车,游泳:游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛,而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单,但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。

  4.热敷:当关节出现热肿及敏感时,热敷是最佳的解决之道,每日临睡前关节热敷20分钟,能够明显缓解症状。

  不要让疾病成为我们健康的入侵者,用积极的态度去面对疾病是治疗疾病的首要原则。在日常生活中,关节炎患者的调理措施并不复杂,所以患者们可以在医生的建议下采取以上的方式,以早日恢复健康生活。