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关节病为何偏爱冻美人
文章来源:互联网 时间:2018-05-22

  爱美之心,人皆有之。即便是隆冬腊月也挡不住美女们扮靓的心,高跟靴,打底裤配短裙,外罩一件大衣美美的,不过,医生提醒,这种装扮可能会带来关节病发作的后果,即我们常说的“老寒腿”。老寒腿属于退行性病变,发病率随年龄增长而增加,但近年来,患病年龄逐渐年轻化,尤其年轻女性患“老寒腿”的不在少数,主因就是过分受凉所致。穿得太少,不注意保暖,往往是造成这些女性“冻”出“老寒腿”的常见原因。

  专家指出,二三十岁的年轻女性也会患上“老寒腿”,短裙和高跟鞋的搭配就是问题的关键。这样的穿着时尚,膝盖却得不到有效保暖,受到局部寒冷的刺激,血管痉挛,供血量减少,更易患关节炎。此外,常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力,而女孩子穿高跟鞋逛街,往往一逛就是好几个小时,身体重量全压在脚尖,身体的受力平衡被打破,久而久之会导致关节磨损。

  另一方面,年轻患者大多从事电脑工作,每天面对电脑有10个小时左右,周末的时间大多也是用来加班或是睡觉,很少去锻炼身体。因为缺乏锻炼,也使得上班族中的体重超标者越来越多,而过重的躯干使关节长期超负荷支撑,也加速了关节磨损。

  冬季如何远离“老寒腿”

  1.要注意保暖。穿厚些的衣服和袜子;洗澡时用热水擦洗;多用热水泡脚,用热水敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖。

  2.进行合理的体育锻炼,如慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度。

  3.居住的环境要避免阴寒、湿冷,室内应保持干燥、温暖;睡眠时避开门窗通风处。

  4.平时多按摩肢体关节,以改善血液循环;同时要进行适度的体育锻炼,增强腿部肌肉的力量。

  5.可选用棉或皮制护膝、护腿作局部保温。

  6.饮食宜选择一些高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃生冷、油腻及刺激性食物。

 
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