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肩周炎的症状怎么防治?
文章来源:互联网 时间:2018-07-19

  肩周炎对很多朋友来说想必不再陌生,作为常见的骨科类疾病,肩周炎发生通常伴有肩部疼痛、不适,有束缚感,肢体受限、局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等身体症状。不仅影响睡眠,而且对行走,端碗吃饭、穿衣伸袖都感到困难,所以如何治疗肩周炎症状消除肩周炎症状很有必要。

肩周炎的症状怎么防治?" width="690" height="400" />   肩周炎对很多朋友来说想必不再陌生,作为常见的骨科类疾病,肩周炎发生通常伴有肩部疼痛、不适,有束缚感,肢体受限、局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等身体症状。不仅影响睡眠,而且对行走,端碗吃饭、穿衣伸袖都感到困难,所以如何治疗肩周炎症状消除肩周炎症状很有必要。   2、肩周炎患者可以面壁而立,用患有肩周炎的一侧手指爬墙,尽量爬的越高越好,到最高的地方可以画一个印记,然后再重复上面的动作,每次争取比前一次爬的更高,这样反复锻炼对肩周炎很有效。   3、患者可以自然站立,将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧,向健侧拉并且向上拉,尽量向上向健侧,对肩周炎比较有疗效。   4、患者自然站立手臂贴着身子,然后将手心向下,手臂尽量向上抬起,抬到最高位置,静止十分钟,然后回到原处,再重复。   5、患者站立或者是仰卧都可以,然后用患病的一侧屈肘,手心向上向后,前臂向前向上,尽量用肘部擦额头,也就是擦汗动作,反复做。   6、将双手放在头部的后面仰卧,然后将肘部尽量内收,然后再尽量外展,这样反复做,有利于肩周炎的好转。   7、患者自然站立,然后将肘部伸直,手臂向前向上向后旋转,幅度由小到大,反复进行可以有效的治疗肩周炎。
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