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骨科专家一辈子的“护骨法则”,按照年龄对号入座吧。
文章来源:互联网 时间:2018-08-05

  骨骼对于人的重要性不言而喻,如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架;随着年龄增长,骨质开始缓慢下降,一些慢性疾病可能不知不觉盯上你;俗话说,“人老骨先衰”,护骨是所有人一生的功课;骨病并非是中老年人的专利,年纪轻轻的人也可能被颈椎病、“鼠标手”缠身。

  10-16岁:脊柱侧弯

  脊柱侧弯是青春期最易出现的一种骨病,一般在孩子进入发育期的时候,即10~16岁,若早期没及时发现,病情在半年到一年间就会加重;判断脊柱侧弯可以从孩子身体外观上的细微变化看出来的:

  ?一侧肩膀、肩胛骨、髋部高于另一侧;

  ?两腿不等长;

  ?躯干和胸廓向一侧偏移;

  ?腰背部肌肉不对称;

  ?弯腰时背部不圆滑等。

  若出现以上症状,家长就应当心孩子是否出现脊柱侧弯了。

  防治措施

  该病主要治疗方法是手术,一般当侧弯大于45度时就要考虑手术,因为随着生长发育,侧弯每年会自然增加度数。

  早期治疗脊柱比较柔韧,手术难度较低,不要等到畸形严重了再做,到了100度以上手术的风险和难度都会加大。

  20~30岁:脖子变硬、手指痛

  1、颈椎病:长期低头看手机,会对颈椎形成压力,也会牵引肩颈部的肌肉,使之负荷过度;低头时,肩部常常是收缩、耸起的,这也会使肌肉紧张、用力,造成劳损。

  2、腱鞘炎:长时间用手点击手机屏幕会导致拇指外侧疼痛,诱发腱鞘炎、腱鞘囊肿等疾病。

  防治措施

  预防这两个疾病的最佳方法就是适时休息,可以做一些伸展运动,以免肌腱、颈肩过度劳损。

  颈椎的最佳放松姿势是身体直立,头部稍微往后,肩部向后打开,耳垂与肩峰在同一条线上。

  30~40岁:关节肿痛尿酸高

  这个年龄段正是事业稳定开始追求享受的时候,不少年轻人睡了一夜起来出现关节严重的疼痛、肿胀、僵硬、发热,很多时候这是痛风在作祟。

  值得注意的是,高尿酸血症及痛风常常与高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、各种心脑血管疾病并存,加重了对肾脏及心脑血管等器官的损害。

  防治措施

  患者在痛风急性期,应在专科医师的指导下服用药物或者接受治疗。

  50~60岁:膝盖老化肩难抬

  人到了五十岁,很多人肩关节会出现问题,俗称“五十肩”;其原因是如果肩关节处受到扭伤、提重物或外伤等造成的肩关节肌腱或韧带发炎,其一般症状是肩关节处疼痛、关节运动障碍、手臂不能举高或不能向背后抬起,夜间症候更为明显,甚至梳头、穿衣都不便。

  防治措施

  “五十肩”的治疗通常是服用止痛消炎药物、物理治疗、局部可热敷及肩关节做适当运动。

  “六十膝”,指的是退化性膝关节炎,也就是关节老化的人;一般症状为膝关节酸痛、肿胀、变形及行走困难。全身关节都可能发生老化,但以膝关节最常见。女性比男性多,60岁以上的人更常见。

  诊断膝关节退化性关节炎,早期依靠临床判断,病情加重时可用X光、核磁共振(MR)或关节镜检查,以便发现关节面软骨变性磨损、关节腔变窄,关节周围产生骨赘及骨质组织有空洞等各种现象。

  防治措施

  治疗膝关节退化性关节炎,需视关节炎病变轻重程度而异:早期病患采取保守治疗,如药物消炎止痛,氨基葡萄糖营养关节软骨、关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节或物理治疗等。

  若病患严重,关节面磨损殆尽,关节变形,行走困难,则应采取手术治疗,做全膝关节置换手术。

  70岁以上:摔倒骨折找上门

  “小孩子越摔越长,老年人一摔就散”,这是民间的认知;事实上,老年人骨折确实是一件严重的事,而且发生率也随年龄增高而增加;之所以严重是易导致合并症状,甚至死亡。

  年龄愈高者因各种原因走动不稳,并因骨质疏松跌倒后而造成骨折的现象尤其多;-老年人骨折多是由于不小心跌倒所致,常发生在家里客厅、浴室、楼梯口等处,而骨折多发生在大腿股骨、股骨颈或大转子处。

  在跌倒坐下时多发生在胸腰相接处——压缩性脊椎骨骨折,即胸椎最下面第十一、十二节,腰椎开始第一、二处;跌倒两手腕撑地时则易造成桡骨远端骨折。

  防治措施

  ?预防老年人骨折尤为重要,家中有年老长辈应多加预防,避免跌倒。

  ?如房间客厅地面不宜光滑,地毯较为适宜;

  ?浴室墙壁加装扶手,浴室外要放置防滑垫;

  ?坐着淋浴比盆浴安全,以免老人进出浴缸时滑倒;

  ?在家应穿布底鞋,皮底拖鞋易打滑跌倒。