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让护理滑膜炎变得更轻松
文章来源:互联网 时间:2019-01-07

  滑膜炎的易患部位为膝关节,其常常会给患者的活动带来诸多不便,因此,对于滑膜炎患者而言,良好的康复护理是非常必要的。然而,有很多患者认为康复护理是一件非常麻烦的事情,所以,经康复专家多年临床研究,总结出一些方法,让护理滑膜炎变得轻松、便捷。

  滑膜炎良好的的康复护理,可以从生活中的细节做起,其具体方法有:

  1、避免长时间进行剧烈运动。长时间剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一,尤其是持重关节。因此,日常生活中滑膜炎患者应尽量避免进行剧烈运动。

  2、注意控制体重。体重过重会加速关节软骨磨损等症状产生,进而诱发滑膜炎症,所以,注意控制体重,适当进行科学减肥,有助于对滑膜炎的护理。

  3、多食含组氨酸食物。滑膜炎患者应多食含组氨酸食物,如蛋类、鱼、豆制品、牛肉等。

  4、高胆固醇食物尽量少食。尽量少食高胆固醇食物,以免其抑制T淋巴细胞功能,促使关节疼痛和肿胀等症状加重。

  5、适当进行体育运动。适当进行关节运动,可增加关节腔内压力,有利于关节液向软骨的渗透,以助于减轻关节软骨的退行性改变,防止滑膜炎反复发作。

  其实,只要把滑膜炎的康复护理融入到日常生活之中,就能够使滑膜炎得到快速的恢复,并且还可以很好的降低其复发率,这对于患者而言,是益大于弊的。